There will be four meditations e fetaui ma ou manaoga patino. E mafai ona e tuʻuina atu lau talosaga faʻapitoa faʻatasi ma lau tupe totogi, pe imeli saʻo aʻu ile bijoubisous112@gmail.com. O le a logoina oe i le totogiina e faʻamaonia ai autu o au mafaufauga. O au vitio o le a avanoa mo oe i totonu ole 48 itula pisinisi mai le taimi o le faʻatau. O le ae mauaina se feso'ota'iga vitio YouTube e le'i lisiina, mo lou mafaufau loloto e aunoa ma ni fa'asalalauga. O le vitio o le a oʻo i le 20 minute (e mafai ona e filifilia le umi) ma e mafai ona sii mai. E te maua le avanoa e sii mai ai lenei vitio mo le 30 aso talu ona faʻatau. E fautuaina i so'o se mafaufau loloto e fa'alogo fa'atasi mo le itiiti ifo i le 21 aso ma le maualuga o le 90 aso e va'ai ai se suiga i lou malosi. Ou te taofia le aia tatau e toe fa'aoga/toe fa'atau atu so'o se mea na faia. manatunatu loloto. E mafai foi ona e siakiina laʻu lisi o mafaufauga faʻapitoa e leai se totogi e ala i laʻuYouTube Channel.
 
Leai se toe faafoi